特定健診の動機づけ支援から58日です。

刃物でリラックスを売る男

お婿さん理容師の白石俊之です。

特定健診受診からの動機づけ支援で
体重・血圧・歩数を測定し始めて58日が経ちました。



当初79キロあった体重も
炭水化物を減らした食事で順調に減って
年末の体調不良時には一時73キロ台へ。

そこから正月太りのリバウンドを経て
現在は76キロ台を推移しています。

第一段階の目標値が75.5キロなので
それを踏まえた生活をしてゆきます。


血圧は拡張期が高い値を示し続けています。
循環器内科へ受診しなくてはと思っています。

これも生涯現役で「いつもの」私で居る為。
おなじみさんにご迷惑とならないように。


歩数計を導入して35日。
平均して4,000～5,000歩歩いています。
（店内での仕事を含む）

おなじみさんに話を伺うと
一日10,000歩を目安にしたいところです。
運動をすることで減量も図れ
血圧も安定すると思われます。

施術中にも健康について
皆様と話題共有してゆきます。

一緒に健康になりましょう！

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