特定健診の動機づけ支援から87日です。

刃物でリラックスを売る男

お婿さん理容師お白石俊之です。

動機づけ支援から早いもので
本日で87日となりました。



69日目に内科医を受診して
一番弱い降圧剤をサプリメント的に飲み始めました。

といっても時々飲むのを忘れてしまいます（汗）



医師も仰る通り高すぎる訳でもなく
かといって低くもないグレーゾーン。
体調の不具合は全くありません。

高くなりすぎないように
サプリメント的な投薬を続けてみます。

体重は76キロ台で停滞しています。
せっかく抑えていた糖質が
バレンタインチョコで増えてしまい
そのぶん増量となってしまいました。

今は気を引き締めて76キロ台に戻す方向で
推移している状態です。

一日の歩数も多い時で9,000歩台。
少ないと3,000歩です。
やはりまとまった運動が必要と痛感しています。

おなじみさんにお聞きしても
一日1時間前後歩くか
運動を習慣化されている方は
順調に減量されている印象です。

日の出時刻も早まりますし
朝一カットの予定がなければ
起床後のウォーキングをする計画です。

さらに定休日にも運動をして
生涯現役を貫ける体力を付けたいです。

無理は禁物なので繁忙日と雨天は
お休みしておこうかしら？

話はガラリと変わりますが
新型コロナウイルスに関連して
消毒用エタノールでジェルを作ってみました。
お暇な時にご視聴下さい（笑）



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