サプリメント錠剤が大きすぎて飲めない事象が発生。

#静岡県吉田町 の #理容白石 店主。
#朝型理容師 の白石俊之です。
#メガビタミン健康法 を11月より実践中です。



今年に入り私はATPセット（B50、E、C、鉄）を。
藤川徳美先生著「メガビタミン健康法」の用量で服用。
ナイアシンアミド500は2錠、Mgは1錠を朝昼晩。
食事は高タンパク低糖質、プロテインは36gを朝晩です。
体調はすこぶる良く以前感じていた心臓の違和感は消え
血圧も安定しています。



栄養が行き渡っているからか
空腹を感じにくくなり始めて
朝のタンパク質を控えてみていますが
問題なく日々を過ごせています。
体重も少しづつ目標体重に向かっています。

娘はと言いますとサプリメント剤の大きさが
飲み込みにくさを感じるようで
投薬ゼリーを用いても飲めない日々が続きました。
鉄剤もここのところ服用出来ていません。



苦肉の策ですがカプセルタイプを買い
プロテインに中身を空けて入れ飲ませています。
苦さを打ち消してくれるみたいで
朝晩ナイアシンアミド500を１つ飲めます。



同じようなお子様も多いと予測し
子供用サプリメントを探してみたら
チュアブルタイプがある事を知りました。
マルチビタミン・?も朝晩食べさせています。
こちらはすごく美味しい訳ではありませんが
錠剤のような飲み難さは無いみたいです。
推奨量には及びませんが取らないよりはマシかと（笑）

鉄剤もチュアブルタイプがあるので
ただいま取り寄せている所です。
効果を期待し過ぎて焦りがちですが
少しずつ身体に栄養を注げればと考えています。

支援教室は積極的に通いますし
毎週金曜は午前登校も出来るようになりました。
家の中でも側転の練習をしたりと
身体を動かす意欲が増しているのが嬉しいです。
娘を今後も見守ってゆきます。

あくまでも一個人の感想です。
取り入れられる際には著作を熟読の上
納得されてから取り組まれる事をお勧めします。