2023/08/05 夜中に目が醒める。

おはようございます。
#静岡県吉田町 の #理容店 #炭酸泉シャンプー #アイロンパーマ #複合洗浄消毒システム
の理容白石 店主 白石俊之です。
静かに朝が明けています。
父ちゃん仕事の可燃ゴミ出し。
定休日に歩きたい場所を思い付きました。
行ってみたいけど台風接近中（汗）
朝一カット7時始業。
本日の予約残は1席のみです。

日曜の予約枠は今のところ6席空いています。
涼しく「いつもの」でしつらえた店内でお過ごし下さい。
台風の今後の動きは要注目ですね。

数年前に前立腺炎を患った私。
残尿感が酷く寒けを感じる症状は苦しかった。
幸い投薬で寛解しましたが医師からは40代にしては早いね、と。
今年亡くなった実父も前立腺癌でした。
遺伝的にそこが弱いのかも知れません。

来年アラカンというのもあるのか
夜中に必ず尿意で起きてしまいます。
お爺ちゃんみたいでヤダな。
店で同世代のおなじみさんに聞いてみると
同じ状態の方が結構居ます。
先輩方は言わずもがな。
「歳を食えば当たり前だら」と。

このようなある種「下ネタ」も男同士なら気軽に話せますね。
前立腺肥大の治療についても痛かったり辛かったり恥ずかしかったりを
たくさん教えて下さいます。
ああ、悪くしたくない、と思いつつ寝る前のYouTube視聴。

私は夜中のトイレは1回。
飲酒している頃は2回起きていたかも。
一度も起きない日は時々かな。
おじっこの時間は21秒。（これ以上かかるかもw）
日中は回数を数えたことはないんですが
施術中にもよおしてトイレへ行くことが増えました。
今日あたり回数を数えてみようと思います。
日中の排尿が8回以上だと頻尿だそうです（汗）

で、興味あるのは予防、改善法。
大切なのはやはり運動と食事みたい。
特に太ももの大きな筋肉を動かすこと。
肛門や尿道の筋肉を動かすこと。
抗酸化食品として鰻、鶏肉、マグロ、ターメリックを摂取。
私の好物ゴーヤチャンプルも良いそう。

あとは下半身を冷やさない、とか
カフェインなどの刺激物を撮りすぎない、など
生活の中の少しの工夫の積み重ねが大事なんですね。
ウチのおなじみさん達にも教えてあげようと思います。

ワンオペ営業しているし病気で休んだりしたら
おなじみさん達にも迷惑かけるし。
生涯現役を目指したいんで取り組んでみます。