2024/02/04 朝散歩を続けるコツ。

お疲れ様です。
#静岡県吉田町 の #理容店 #炭酸泉シャンプー #アイロンパーマ #複合洗浄消毒システム
の理容白石 店主 白石俊之です。
冷たい雨が10時くらいまで残りました。
そんな中、徒歩来店の方がお二人。
自転車通勤の方とフルマラソン初チャレンジの方です。
私も生涯現役を目指しているので
年明けに少し歩いてはみたのですが…..。
理容白石 外観
明日5日（月）ですが娘と横浜へ、と計画していましたが
どうやら積雪の予報のようですので
混乱を避けるべく日程変更としました。
その代わりに「鬼滅の刃 柱稽古編」を鑑賞の計画です。
6日（火）も定休日、7日（水）より通常営業です。

さて、フルマラソンにチャレンジのおなじみさんは
休日の朝に当店の前をお散歩されるんです。
ちょうど私が見かけた際には手を振るんですけど
おなじみさんが振り返してくれるのが
以心伝心で通じ合っている感じで気持ちがいいのです。

最近は寒さ対策でウインドブレイカーとニット帽のスタイル。
平日は仕事を終えて帰宅後の夜、ゆるラン。
休日は早起きして約1時間のウォーキングがルーティンだそう。
最初は長く走れませんでしたが諦めずに走り続け
目標のフルマラソン完走を果たされました。

20キロ過ぎから脚に痛みが出てしまい
走破での完走とはなりませんでしたが
悔しさをバネに走り切りたい、と仰います。
私が年明けの朝散歩を挫折したことを吐露すると
コツを色々と教えて下さいました。

まずは防寒対策。
裏起毛のウエア上下は必須。
家から出た時に寒いと感じてしまうと
寒さに打ちひしがれて（笑）しまうので
極寒の時にはさらにスパッツで防御。
アンダーウエアはホームセンターの安物でいいよ、と。

ウエアも安い物で充分。
コスパの良いものを選ぶことが多いそうです。
だけど店へ店へ着て来ているウエアは
しっかりブランド物なんですよね。
スポーツカジュアルってことかな？

さらにニット帽と手袋を着用すれば
寒さ対策はバッチリ。
ウォーキングも終盤に差し掛かると
体が温まり上着は脱ぎたくなるそう。
じんわり汗をかいて気分爽快。

さらにBluetoothイヤホンでラジオも聴いている、と。
無音で歩いていると飽きてしまうし
「なんで俺、歩いてるんだろ？」と思っちゃうそう（笑）
ラジオを聴きながら情景をイメージするのは
脳の活性化にも一役買ってくれるし
イヤホンも高級なヤツじゃなく安いのでいいんだよ。
高いのは使いこなせないし壊れたらガッカリするしね、だそうです。

安物だと勝手に電話が掛かってしまったり
コード付きはアクシデントで切れたりなど
トラブルはありはしつつも性能には満足しているようです。
確かにそのような考え方もあるよな。

イヤホンはPC作業でも使いますし
ペアリングが便利な機種を選びたいかな。
私は耳穴に突っ込むタイプは違和感を感じるので
骨伝導タイプなどの突っ込まないヤツを希望しています。

寒さ対策はバッチリ把握しましたので
ワークマンへも物色に行きたいと思います。
私の感性で選ぶと妻曰く「おっさん」になっちゃうので
妻にコーディネートをお願いしようかな。

俄然、やる気が湧いて来ましたよ（笑）


VFA
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2024年2月4日