アルコール使用症。

お疲れ様です。
静岡県吉田町 でCurlCraft・ 炭酸泉シャンプー・複合洗浄消毒システム
をご提供している完全予約制の理容白石 店主 白石俊之です。
明日から通常営業です。
朝7時より電話受付を再開します。
明日は寒さが一息つきそうですが
また寒波がやってくるようです。
散髪すると首筋が寒いですが
定期的な散髪は清潔感という武器。
加齢とともに清潔感は出ないと言われます。
それは相手への配慮として評価されます。
さ、いい男になりましょう！
ご予約ご来店お待ちしております。

本日は娘の定期診察。
セラピーは毎月続いていますが
医師との面談は久しぶりでした。
現況やこれからについて対話をし
他人に頼れるようになろうね、の言葉に
はい、と頷く娘でした。

いつもはそのままドライブですけど
あまりの寒さで自宅へ直帰しました。
部屋の陽だまりでのんびりと
衆議院選挙の街頭演説動画を見たりと
ノンビリ過ごさせていただきました。

夕食を食べながらテレビを見ていると
AUDアルコール使用症のコマーシャルが流れて来ました。
飲酒に問題を抱えている人。
このままじゃまずいな、という方が
増えている実情があるのでしょうか。
https://aud-sodan.jp/

Shall we 断酒？ ダンスを踊るように、楽しみながらお酒をやめませんか [ 若林 毅 ]

私は2023年の1月から断酒中です。
なのでアルコール使用症とは無縁。
コマーシャルを見終えて妻の顔を伺うと
私の言っていたことは間違ってなかったでしょ？
という表情をしていました。

断酒中と書きましたが正直今となっては
辞めているというよりも
お酒の依存から逃れられた生活の快適さが
当たり前になってしまいました。
あれほど酒に溺れていたのが信じられません（笑）
そして苦しさ辛さもまったくありません。
「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本 [ 垣渕洋一 ]

健康のために、と飲酒の制限をする。
問題を自覚して改善しようとする。
それもとても大切なこと。
医師への受診や減酒治療補助アプリなど
辞めるための助けになる取り組みも増え
挑戦しやすくなっています。

私はタバコも辞めています。
こちらは30年経ちました。
禁煙ガムやニコチンパッチの無い時代。
気合いと根性、タバコの無い環境作り。
離脱症状に苦しんだ記憶は今も拭えません。

そのような経験から、もしお金をかけずに
断酒したいという方へアドバイスするとしたら
家族へ断酒を宣言すること。
家庭内の目に付く場所に酒を置かない。
断酒という言葉を意識しすぎない。

依存や囚われに心を乱されてしまうと
苦しくなってしまうので
しなやかに、緩やかに過ごしてゆく。
体に負担のない優しいものを摂り
自分の健康が一番大事と決める。
それが実体験としてのコツです。
https://youtu.be/gA2aIx3MfvE?si=YcjzPcZTLYw76wvW

酒は百薬の長と言われています。
減酒でコントロールが可能な方は
それも良いのではないでしょうか？

理容師としては生涯現役で
動ける体で居るのも価値と考えます。

理容白石 店主 白石俊之が執筆しました。